وفي القرن الخامس قبل الميلاد كان أبقراط أول من قام بتدوين طرق الصيام وأهميته العلاجية وتبعه العديد من الاطباء في العالم الذين اتخذوا من الصيام وسيلة لعلاج مرضاهم.

• يحصل الجهاز الهضمي مع الصيام على الراحة اللازمة لتجديد الانسجة التالفة ويقل الضغط على البطن والصدر وينتظم التنفس ويعمل براحة تامة اضافة إلى تقليل العبء على القلب حيث يحتاج إلى جهد أقل.

• إن الصيام يمنع تراكم المواد السمية الضارة مثل حمض البول والبولة وفوسفات الامونيات والمنغنيز في الدم والتي بدورها تؤدي إلى تراكمات مؤذية في المفاصل والكلى (حصى البول) وداء الملوك (النقرس).

• تدل الابحاث على أن صيام يوم واحد يطهر الجسم من فضلات عشرة أيام وهكذا فان صيام الشهر يطهر الجسم من فضلات عشرة أشهر، ولهذا جاء حديث النبي صلى الله عليه وسلم: "من صام رمضان وأتبعه ستة من شوال فكأنما صام الدهر كله".

• الصيام ينشط خلايا الدماغ ويساعد على التخلص من مخزون الجسم من الفيتامينات والاحماض الامينية ويقوم بتجديدها بعد الافطار.

إن الجسم يحصل على الطاقة من مدخراته السكرية أولاً والتي تكون على شكل غليكوجين مدخرة في الكبد والعضلات، وهذه عادة ما تنتهي في الايام الاولى من الصيام وبعدها يلجأ الجسم الى مدخراته من الشحوم، فاذا استمر الصوم أكثر من شهر قد يلجأ الجسم الى عمليات هدم ضارة بالجسم مثل أكسدة المواد البروتينية وتحويلها الى سكر لتأمين حاجته من الطاقة، ولهذا جاء حديث النبي صلى الله عليه وسلم: "اياك والوصال. ولا صام من صام الدهر وصوموا تصحوا".

1. الصوم راحة للجسم.

2. الصوم يوقف عملية امتصاص المواد المتبقية في الامعاء ويطرحها خارج الجسم.

3. تستعيد أجهزة الجسم نشاطها وقوتها وتحسن أداءها الوظيفي في تنقية الجسم وخاصة الجهاز الهضمي والجهاز البولي.

4. يقوم الجسم أثناء الصوم بتحليل المواد الزائدة والترسبات داخل الانسجة.

5. تعود الحيوية إلى الخلايا والانسجة المختلفة.

6. الصوم يحسن وظيفة الهضم ويسهل الامتصاص.

7. الصوم يفتح الذهن ويقوي الإدراك.

8. الصوم يجمل وينظف الجلد.

9. الصوم يخفف العبء على الدورة الدموية ويقلل نسبة الدسم وحمض البول في الدم فيقي من الاصابة بتصلب الشرايين ويقي من داء النقرس.

من الطبيعي أن يشعر الصائم في بداية شهر الصيام بأعراض مختلفة مثل الصداع والوهن والنرفزة وانقلاب المزاج وهذه تفسر بأن الجسم عندما يتخلص من رواسبه المتبقية داخل الانسجة فانه تنتج عن تذويبها سموم تتدفق من الدم قبل أن يلقى بها خارج الجسم وتمر بالدم إلى مختلف أجهزة الجسم مما يؤدي إلى ظهور مثل هذه الاعراض.

• هناك أثار جيدة للصوم على النفس البشرية حيث يبعث إلى صفاء الذهن وتقوية الارادة واطمئنان النفس والتعويد على الصبر.

• من وصايا لقمان لابنه قوله: "يا بني إذا امتلأت المعدة نامت الفكرة وخرست الحكمة وقعدت الاعضاء عن العبادة".

• الصيام زكاة النفس ورياضة الجسم والشبع يورث البلادة ويعمي القلب.

• الصيام ينمي الاخلاص للخالق سبحانه وتعالى وهو سر بين العبد وربه.