الأسماك.
- البيض.
- منتجات الألبان.
- اللحم البقري.
- الثوم.
- البصل.
- العدس.
- فول الصويا.
من الأحماض الأمينية الأساسية.
* فوائد الميثيونين:
- منع تراكم الدهون على الشرايين.
- مضاد للأكسدة.
- تركيب الكولاجين.
* نقص الميثيونين:
نادراً ما تحدث أضرار أو اضطرابات ترتبط بنقصه وإن وجدت:
- تلف الكبد.
- ضعف عام.
- ضمور الجلد.
* الإفراط في تناول الميثيونين:
غير معروف.
* متوسط معدلات الميثيونين للفرد في اليوم الواحد:
- الأطفال قبل سن المدرسة 2-5 أعوام = 27 ملجم.
- الأطفال في سن المدرسة 10-12 عاماً = 22 ملجم.
- البالغون 18 عاماً وفوق هذه السن = 13 ملجم
الاثنين, 17 نوفمبر, 2008
الميثيونين يساعد على منع تراكم الدهون وتقصف الشعر
جريدة الرياض : د. جابر بن سالم القحطاني : الميثيونين هو حمض أميني أساسي يساعد على تفتيت الدهون، وبذلك يساعد على منع تراكم الدهون في الكبد والشرايين والتي قد تؤدي إلى إعاقة تدفق الدم إلى المخ والقلب والكليتين. كما أن تخليق الحمضين الأمينيين السيستيين والتورين قد يعتمد على توافر الميثيونين. هذا الحمض الأميني ينشط وظائف الجهاز الهضمي ويساعد على إزالة سمية العوامل الضارة مثل الرصاص وغيره من المعادن الثقيلة. كما يساعد على مقاومة الضعف العضلي ويمنع تقصف الشعر ويحمي من آثار الإشعاع. وهو مفيد أيضاً في علاج الحمى الروماتيزمية وتسمم الحمل.
والميثيونين مضاد قوي للأكسدة وهو مصدر جيد للكبريت الذي يقاوم الشقوق الحرة. وهو ضروري لتخليق الأحماض النووية والكولاجين والبروتينات الموجودة في كل خلية بالجسم. وهو مفيد للنساء اللاتي تناولن حبوب منع الحمل نظراً لأنه ينشط عملية التخلص من الإستروجين الزائد. وهو يخفض مستوى الهيستامين في الجسم مما يجعله مفيداً لعلاج مرضى الشيزوفرينيا للذين تكون مستويات الهيستامين لديهم أعلى من الطبيعي.
________________
تعليق : مانع الاحمري
تقدرون تحصلون عليها من المصادر التاليه :-
______________
تعليق : عبدالعزيز
النوع :
- النمو البطئ.
أضافها أبا الحسن abaalhasan في الأسرة, الطب, الطفل, الغذاء والتغذية, المرأة, علوم وتكنولوجيا @ 04:37 م
(0) تعليقات| خبّر عن هذا المقال: |  |  |  |  |  |  |
أضف تعليقا
أضف تعليقا
<<الصفحة الرئيسية
